Pahami 6 Makanan yang Baik untuk Penderita Diabetes

Diposting oleh Jual infinycal Murah pada 07:31, 19-Sep-16

diabetes-fertility-1.jpg
Diabetes merupakan penyakit yang disebabkan karena tingginya kadar gula darah akibat dari kekurangan insulin. Penangan diabetes yang tidak benar dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah dan sel saraf yang mengarah kepada masalah kaki, dan juga dapat menyebabkan kerusakan mata dan ginjal, bahkan dapat meningkatkan resiko penyakit jantung dan stroke.

Penderita diabetes harus memastikan bahwa mereka mengonsumsi makanan yang tepat. Makanan kaya serat, seperti pasta dan roti. Mereka dianjurkan memakan makanan dengan karbohidrat yang lambat dicerna seperti sayuran, gandum, kacang-kacangan dan buah beri. Serta disarankan juga untuk rutin mengonsumsi ion kalsium seperti InfinyCal (bisa anda beli di www.matrixshop.co.id).

Berikut contoh makanan yang baik untuk penderita diabetes.

1. Kenari
Kombinasi antara serat, protein dan lemak tak jenuh membuat kenari cocok untuk dikonsumsi untuk snack. Asam lemak dalam kenari dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dan bisa mengurangi kolesterol jahat. Hal ini dapat mengurangi resiko penyakit jantung yang dapat dialami oleh penderita diabetes.

2. Alpukat
Alpukat memiliki kandungan lemak tak jenuh dan serat yang tinggi. Setengah potong buah alpukat mengandung 6-7 gram serat. Menurut penelitian, kadar serat yang tinggi berhubungan dengan tingkat risiko diabetes yang rendah.

3. Biji labu
Biji labu mengandung magnesium yang tinggi. Tubuh membutuhkan magnesium untuk lebih dari 300 proses. Kekurangan magnesium berhubungan dengan resisten insulin, penyebab utama diabetes.

4. Stroberi
Salah satu penelitian menunjukkan bahwa fisetin, sebuah kandungan yang terdapat dalam stroberi, mencegah komplikasi ginjal dan otak dari diabetes.

5. Jahe

Jahe telah menunjukkan kandungan antioksidan yang tinggi dan komponen sehat yang meningkatkan kekuatan anti-inflamasi. Penelitian antara jahe dan diabetes sangat terbatas. Namun, penelitian telah menunjukkan bahwa jahe mengurangi kadar gula darah pada diabetes tipe 2.

6. Bayam

Kekurangan potasium dapat menyebabkan tingginya risiko diabetes dan komplikasinya. Bayam adalah salah satu sumber terbaik potasium dengan 839 mg per cangkir jika dimasak.

Cara Menghindari Stres Saat Pergi Haji

Diposting oleh Jual infinycal Murah pada 08:45, 15-Agu-16

ThumbnailUntuk mengelola stres dalam pelaksanaan ibadah haji, langkah pertama yang dilakukan adalah meluruskan niat ibadah haji karena ingin mendapat ridho Allah SWT. Kedua, pertahankan dan tingkatkan sikap tawakal kepada Allah SWT dengan cara berpikir positif dan optimistis dalam menghadapi segala hal yang dialami pada setiap rangkaian ibadah haji. Ketiga, senantiasa sabar disertai ikhtiar yang optimal pada saat menghadapi situasi yang memunculkan stres.... [Baca selengkapnya]

Cara Mencegah Infeksi Saluran Kemih Secara Alami

Diposting oleh Jual infinycal Murah pada 06:38, 19-Jul-16

ThumbnailWanita memang cukup rentan terkena penyakit infeksi saluran kemih. Infeksi saluran kemih adalah infeksi yang terjadi di dalam sistem kemih. Itu bisa terjadi di sekitar bagian uretra, kandung kemih dan  ginjal. Kebanyakan untuk mengobati infeksi saluran kemih para wanita lebih memilih menggunakan antibiotik. Padahal penggunaan antibiotik cukup berbahaya dalam menangani penyakit tersebut. Terdapat studi baru bahwa jus buah Cranberry bisa mengobati penyakit... [Baca selengkapnya]

Cara Ini Membuat Tulang Kuat dan Padat

Diposting oleh Jual infinycal Murah pada 06:09, 14-Jun-16

ThumbnailHasil penelitian terbaru menyebutkan pria yang terlibat dalam aktivitas fisik yang tinggi semasa remaja cenderung memiliki kepadatan tulang yang lebih besar pada saat dewasa. Seiring waktu, kegiatan seperti olahraga berat atau ringan memberi bantuan massa tulang di pinggul dan tulang belakang. Massa tulang yang lebih besar bisa membantu mencegah penyakit tulang yang dikenal sebagai osteoporosis. Peneliti perempuan saat mereka menopause, osteoporosis merupakan... [Baca selengkapnya]